Unter den vielen bewährten Coaching-Methoden und Werkzeugen nimmt das „Innere Team“ eine herausragende Stellung ein, weil ich es so oft als besonders wirksam erlebt habe.
Ich nutze die Metapher der „Inneren Anteile“, um Personen dabei zu unterstützen, sich selbst besser zu verstehen, heilsam und konstruktiv mit sich umzugehen und stimmiger, klarer nach außen zu wirken. So sind auch Herausforderungen leichter zu bewältigen.
Das Modell des Inneren Teams
(nach Friedemann Schulz von Thun)
Wenn wir in uns hineinhören, finden wir dort selten nur eine einzige „Stimme”, die sich zu einer bestimmten Situation oder einem Thema zu Wort meldet. In der Regel stoßen wir vielmehr auf verschiedene innere Anteile, die sich selten einig sind und die alles daran setzen, auf unsere Kommunikation und unser Handeln Einfluss zu nehmen.
Ein Miteinander und Gegeneinander finden wir demnach nicht nur zwischen Menschen, sondern auch innerhalb des Menschen. Obwohl ein zerstrittener Haufen im Inneren überaus lästig, quälend sein und bis zur Verhaltenslähmung führen kann, handelt es sich dabei nicht um eine seelische Störung, sondern um einen ganz normalen menschlichen Zustand. Diese „innere Pluralität” ist letztlich auch gewünscht und nützlich als Ressource. Wenn nämlich aus dem zerstrittenen Haufen ein Inneres Team wird, werden innere Synergieeffekte freigesetzt. Diese rühren vor allem daher, dass die „vereinten Kräfte” mehr Weisheit in sich tragen, als eine einzelne Stimme allein.
Somit bekommen wir es in der Kommunikation nicht nur mit dem Team zu tun, dem wir angehören oder das wir zu leiten haben, sondern auch mit unserem „Inneren Team”. Nur wenn ich im Inneren „alle beisammen” und vereint habe, kann ich nach außen hin klar, authentisch und der Situation angemessen reagieren. Die Herausforderung besteht darin, die geeigneten Inneren Mitarbeiter zu einem gegebenen Problem zu identifizieren, zu Wort kommen zu lassen und in einem „Inneren Team-Meeting” zur Zusammenarbeit zu bewegen.
Im Coaching nutzen wir dieses Modell, um Ihre „inneres Teams“ für bestimmte Bereiche und Situationen Ihres Lebens kennen zu lernen.
Grundgedanken zum Inneren Team
(nach Dagmar Kumbier)
Grundgedanke der Arbeit mit inneren Anteilen ist die Personalisierung der inneren Dynamik, das bedeutet, die unterschiedlichen Anteile werden als innere Personen gesehen und behandelt.
Mit jeweils unterschiedlichen Charakteren, eigenen Gefühlen, Bedürfnissen, Zielen, Wertvorstellungen, individuellen Geschichten.
Das ist genial, weil wir gelernt haben, uns in andere Menschen hineinzuversetzen und zu verstehen, was sie motiviert und was sie brauchen.
Wir nehmen also an, dass
- eine gedeihliche innere Dynamik voraussetzt, dass alle inneren Anteile respektiert, gewürdigt und in ihren unterschiedlichen Bedürfnissen anerkannt werden
- Konflikte im Inneren Team Probleme verursachen und zu Leidensdruck und Handlungsblockaden führen
- es eine übergeordnete Instanz gibt, die das Innere Team führt (oder führen sollte) und dass diese Führung gelingen oder misslingen kann
- Psychotherapie (bei psychischen Störungen und Trauma), Coaching und Beratung (gesunde Dynamiken) dazu dienen, Blockaden aufzulösen und die Selbstregulationskräfte wieder freizusetzen.
Wir nutzen das Modell der Inneren Anteile als Metapher für seelisches Erleben.
Erhebung des inneren Teams
Das bedeutet konkret, wir identifizieren die einzelnen Team-Mitglieder (Namen), hören ihre Botschaft und finden heraus, wo sie in Ihrem Inneren Team ihren Platz haben und in welcher Beziehung sie zu anderen Anteilen stehen (1. Ordnung).
Um es anschaulicher zu machen, visualisieren wir die innere Dynamik mit einer einfachen Zeichnung.
In einem weiteren Schritt erarbeiten wir ein heilsameres inneres System. Häufig, in dem wir die Innere Führungskraft (das „Selbst“) dabei unterstützen, mit einzelnen Team-Mitgliedern in Dialog zu treten und sie zu einer Änderung ihrer Haltung und Stellung im Team zu bewegen. Manchmal ist es auch nötig, vakante Stellen neu zu besetzen (2. Ordnung).
Ein Beispiel
So könnte ein ideales Inneres Team als Coach aussehen:
So habe ich es bei Dagmar gelernt.
Mein optimales Inneres Team finden Sie HIER
